Como instalar o arquivo APK / APKS / OBB no Android
Aqui você pode baixar o arquivo APK "Plank Challenge" para karbonn K9 Smart Selfie gratuitamente, a versão do arquivo apk é 1.1 para baixar em karbonn K9 Smart Selfie basta clicar neste botão. É simples e seguro. Nós fornecemos apenas arquivos apk original. Se algum dos materiais deste site violar seus direitos, informe-nos
Você está pronto para o desafio da prancha?
Treinar em casa. Não é necessário equipamento de ginástica.
Este 30 Day Plank Challenge App contém 3 planos de treino;
- Bronze (iniciantes)
- Prata (intermediária)
- ouro (avançado)
Estes exercícios são simples planos de treino de 30 dias. Você aumenta o tempo das tábuas a cada dia.
Nos desafios que você tem 1 exercício que você tem que fazer cada dia, e o tempo gasto fazendo o exercício aumentará dia a dia para ajudá-lo a aumentar sua força muscular gradualmente, com alguns dias de descanso para assegurar que você é capaz de completar o exercício. último dia do desafio facilmente.
Um temporizador está disponível para acompanhar seus melhores esforços de Plank.